Проблема насильства стає все більш актуальною і може виникати у кого завгодно і в будь-якому віці. Ми живемо в такому світі, де з усіх боків відбувається тиск. Практично всі стикалися з різними видами насильства, навіть не підозрюючи про те, що так не повинно бути. Але наслідки жорстокого ставлення можуть мати вплив не тільки на психічний характер розвитку особистості, але й фізичний, соматичний, особистісний та соціальний.

Ситуація з пандемією коронавірусної хвороби COVID-19, оголошеної ВООЗ у березні 2020 року, внесла корективи у життя кожної людини. Сьогодні, в умовах військової агресії російської федерації проти України спостерігається збільшення кількості випадків домашнього насильства. Ситуація ускладнюється ще тим, що постраждалі залишаються сам на сам з кривдниками, у своїх домівках, закритих приміщеннях, що може наражати їх на небезпеку, а також унеможливлює, в багатьох випадках, звернення за допомогою до поліції або спеціалізованих служб підтримки постраждалих.

Коли найнебезпечнішим місцем стає власний дім, буває важко зорієнтуватись, як діяти та що робити. У такому випадку важливим є планування власної безпеки та розуміння, що ви можете зробити, аби вберегти себе та близьких у разі зіткнення з домашнім насильством. План безпеки – це прості кроки, які допоможуть захистити себе та рідних у критичній ситуації. Ви можете створити його самостійно, разом з фахівцем або друзями.

Отже, такий план безпеки може складатися із наступних кроків:

• знайдіть безпечне місце у приміщенні та визначте, як можна швидко вийти з будинку;
• якщо є діти – проінструктуйте їх, як та коли їм потрібно вийти з дому в моменти гострого конфлікту та куди й до кого вони можуть піти (вигадайте секретне або кодове слово). Навчіть дітей не втручатися у конфлікт, не намагатися вас захистити та триматися якнайдалі від кривдника;
• знайдіть адресу одного чи декількох місць, де можна залишитися на ніч у разі необхідності – це може бути домівка друзів чи один із безпечних просторів для постраждалих. Продумайте маршрут, як швидко потрапити туди у будь-який час. Запам’ятайте їхні контакти (це може бути домівка друзів чи один із безпечних просторів);
• тримайте постійний контакт із довіреною особою, щоб вона/він знали, де ви знаходитесь і чи все у вас гаразд;
• сховайте в таємному місці оригінали або копії важливих документів, певну суму грошей, телефон із сім-картою, записані номери важливих телефонів та адреси, одяг та ліки для себе та дітей;
• тримайте зібрану «тривожну» сумку з речами першої потреби. Туди можуть входити ліки, засоби гігієни, одяг, взуття, готівка, цінні речі, ювелірні прикраси чи дитячі речі;
• не залишайте інформацію, яка допоможе кривднику знайти вас (конверти, записники, електронне листування тощо);
• попередьте сусідів або близьких про можливу небезпеку та попросіть їх якнайшвидше звернутися до поліції у разі необхідності. Домовтесь із ними про сигнал чи кодове слово, яке підкаже, що ви потребуєте допомоги.